Mina tre matriktlinjer

Jag har två problem när det kommer till mat. Det ena är ett ‘kan inte‘ och det andra ett ‘vill inte‘. Men för att det ska låta trevligare så kallar jag det riktlinjer istället. Två riktlinjer! Den första är såklart krångligast för det går inte att fuska, det andra är krångligt därför att jag känner mig besvärlig.

Var inte så pjåskig och ”ät det som bjuds”.

Jag kan inte äta vete. Inte ens om allt gluten är borta. Magen blir galen, jag blir kallsvettig och illamående. Det är ingen dokumenterad allergi utan något som jag själv upptäckt. Det verkar som jag kan äta havre, råg och korn har jag inte provat. Jag vet inte varför det uppstått nu, om kroppen klarat av det ett tag men sen tappat skyddet efter att jag slutade äta det. Jag vet bara att jag mår mycket bättre utan och inte kan fuska.

Sen vill jag inte äta kolhydrater, särskilt inte socker, och särskilt inte som mat. Jag äter efterrätter och mörk choklad ibland, men när jag gör själv så är det ingen extra sötning. Glass gillar jag, men bakverk brukar kännas horribelt söta när normala människor glatt äter en bit. Det var när jag plockade bort kolhydraterna som jag började må bättre. Jag visste inte ens att jag inte mått perfekt. Det hela började av nyfikenhet, jag minns citatet som satte igång allt. En fråga om en blivande brud som åkte vattenskidor utan mat på länge: ”Behöver hon inte en banan eller nåt?” fick svaret ”Nej, vi använder fett som bränsle och det tar aldrig slut”. Jag tyckte det lät spännande och plockade bort ris, pasta, bröd och potatis.

Funkade jättebra redan efter ett halvår!  Fortsätt läsa ”Mina tre matriktlinjer”

Tänk vad mkt teknik det ändå blir en helt oteknikig dag

Jag tänkte i sängen imorse att detta blir nog en dag som handlar om tekniska grejer. Blev nog mest att jag tänkte på det till slut, inte så mycket gjort.

Vi har umgåts, busat, vilat och ätit som en vilken söndag som helst.

Jag funderar endel på bloggen och hur jag ska fixa med den. Hade hoppats kunna få programmera lite när jag byte plattform, men jag har inte lyckats inse hur än. Lekte med teman för utseendet igår, och jag vill nog göra ett eget så småningom för jag hittade inget perfekt. Det får va som det är just nu dock.

Jag skulle också vilja få mer koll på besöksstatistiken, vilka inlägg som är populärast och så vidare. Jag tror att det får bli lite mer googlande under veckan för att lista ut hur jag ska få koll.

Det mest tekniska som jag gjorde idag var annars en planeringslista i ett kalkylblad i datorn, för att bestämma var möblerna ska stå under renoveringen. Sen försökte vi hitta bästa power bank för det är tydligen svårt att få batterier på platta och telefon att räcka.

Nu är uppdraget för veckan att ta reda på hur en lägger till egenhändigt byggda världar/banor till Skywars, Fortsätt läsa ”Tänk vad mkt teknik det ändå blir en helt oteknikig dag”

Är så fascinerad

Jag är verkligt fascinerad över den här lördagen. Första barnet vaknade kvart över sex och började med film då. När alla var vakna gav vi oss ut, jag med löpkläder och de andra hängde på. Visst, det var lite kallt och jobbigt, men vi överlevde. Före frukost!

dsc_4412Sen åt vi frukost lite hur som helst, sista var klar med sin ‘brunch’ halv elva. Vi klämde ur oss en lista på vad vi vill ha gjort i helgen och sen satte vi igång.

Allas garderober har rensats, lakanen är bytta, några åt lunch, fyra av fem har duschat, några har jagat pokemons och handlat lite, några har byggt TV av kartong, vi har ätit kyckling som var som att slicka på en öken, läst ‘En bok’, duschat med kläderna på tills vi nästan kissade på oss, några har kollat film, vi har fikat äppelmuffins med vispad grädde, spelat in en film till våra kusiner, packat två flyttlådor med gardiner och dukar, börjat rensa i hallen, gjort en list, några har krattat äpplen och lekt i trädgården, resterna av kycklingen åkte ner i en gryta och är snart kycklingsoppa.

En asbra dag har vi haft, och dessutom känns det som det är söndag. Och jag är skönt trött.

Kram

Övning ger färdighet sägs det

Jag är inte bra på att vila. Trots att det är nödvändigt för att jag ska klara av vardagen. Den tiden jag får med extra energi fyller jag ganska snabbt med projekt; renovering, utflykter, trädgård, Fi, träning, festplanering och vad jag nu kommer på ‘borde’ göras. Det går bra att påpeka. Jag behöver höra det gång på gång.

Idag efter min lediga dag, är jag inte piggare än när jag vaknade. Men jag har tagit stora kliv mot ett nytt kök. En vilsam sak: jag gick en extra runda i den sköna höstluften efter barnlämningen. Det är oerhört vackert ute nu. Jag hade behövt mer tid av ‘ingenting’. Istället blev det räkningar, besök i förskoleklass, besök av tre hantverkare och golvshopping.

Och min huvudvärk har varit mycket bättre på sistone. Självklart finns det plus i tillvaron. Jag och sonen läste klart Bilbo idag. Äntligen! Igår tog jag min andra sånglektion, även det väldigt bra.

Men vilan. Glöm inte bort den. Tid utan måsten. Varje dag. Nu har jag snart tjugo minuter av sån tid innan jag borde släcka. Det blir ryggläge, blunda och andas, utan mål att somna. För att sen göra just det. Imorgon är det ju fullt ös på jobbet igen.

Måste jag verkligen träna?

 

Tydligen krävs det träning för att hålla mig i form. I form så jag inte blir mer utmattad menar jag då. Att orka med vardagen och vara vid gott humör.

Jag satte i början av hösten upp ett mål att jag ville träna 10 min varje dag, för att inte kunna välja bort det (till förmån för disk och sånt till exempel). Men det blev för svårt. Det jag har hållt i är löpning, två gånger i veckan. Ibland lunka, ibland rush, ibland pressa mig. Min läkare blev förvånad och glad över detta, väldigt bra att klara av det tydligen. Jag hoppas kunna få till nån styrka också så småningom, men just nu är det övermäktigt.

screenshot_20161019-093505Idag på min lediga dag joggade jag. Tänkte väl att det skulle bli 3-4 km som vanligt, men att jag skulle ta det ordentligt lugnt eftersom jag gav blod igår. Det kändes bra och jag satsade. Blev till slut 8 km, men oj så slut efteråt. Jag tror inte riktigt på första kilometerns medeltid, dåligt hushållande av resurser isf, men resten är rimliga. Datat är från runkeeper.

 

Fortsätt läsa ”Måste jag verkligen träna?”

Tidiga signaler

Det här är en bra text. Jag skulle vilja bli bättre på att ta till mig sånt här. Delar vidare iaf.

”Om helgen inte räcker för återhämtning så är du på väg mot utbrändhet.”
http://www.dn.se/ekonomi/tidiga-varningssignaler-pa-utbrandhet/

Själv slutade jag med mina båda körer, när kroppen sagt ifrån med tre veckors förkylning. Sen gick det i nåt år till. Och som sagt, två rejält jobbiga händelser triggade antagligen min sjukskrivning.

Det stämmer ganska väl med artikeln det med.